[Людмила Селедцова, Антон Поляков] 7 шагов к ЗОЖ (2020)

50

Описание

[Людмила Селедцова, Антон Поляков] 7 шагов к ЗОЖ (2020)

[Людмила Селедцова, Антон Поляков] 7 шагов к ЗОЖ (2020)

Курс «7 шагов к ЗОЖ» вы можете скачать практически бесплатно.

ЗА 7 УРОКОВ ВЫ:

  • Узнате, что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно
  • Посчитаете вместе с врачом-диетологом, во сколько обойдется здоровая еда семейному бюджету
  • Поймете как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени


ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ МАРАФОНА?


Шаг 1

Что такое ЗОЖ и почему он доступен каждому?

  • Что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно
  • Как готовить полезную пищу один раз на весь день и на всю семью
  • Важность и польза физической активности: как простая прогулка влияет на здоровье и красоту

Шаг 2
Почему ЗОЖ — это просто и интересно?

  • Считаем вместе с врачом-диетологом – почему нездоровая еда обходится семейному бюджету дороже полезных продуктов
  • Как приготовить вкусную и полезную альтернативу любимому бутерброду с колбасой
  • Как сделать свой салат более полезным, при этом не увеличивая его стоимость
  • Чем заменить сладости и как на этом сэкономить
  • Что такое читмил и как он поможет тем, кто не может отказаться от привычных вкусняшек

Шаг 3
Разумный биохакинг

  • Что такое «ЗОЖ» головного мозг?
  • Что такое орторексия и как она вредит здоровому образу жизни?
  • Почему всего должно быть в меру

Шаг 4
Как занятому человеку перейти к ЗОЖ?

  • Как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени
  • Какие продукты должны быть в холодильнике у каждого, кто стремится питаться правильно
  • Как сэкономить время на закупке продуктов
  • Как перейти на ЗОЖ людям с заболеваниями, стрессом, хронической усталостью
  • Режим питания – какой он должен быть

Шаг 5
Влияние окружения на процесс изменения образа жизни

  • Как окружение влияет на человека, когда он начинает меняться, заниматься своим здоровьем и действовать непривычно для окружающих
  • Позиция жертвы: что это и как она себя проявляет
  • Что такое “зрелая личность”
  • Как развивать свою успешность

Шаг 6
Ад перфекциониста

  • Что стоит за потребностью человека быть героем и делать всё на “отлично”
  • К каким последствиям приводит перфекционизм
  • Как очень просто сформировать навыки здорового образа жизни и закрепить их навсегда

ШАГ 7
Персональная программа питания

  • Что такое биохакинг, его направления и как он помогает жить здоровой, долгой жизнью без стрессов и болезней
  • Ключевой алгоритм, который поможет вам разработать персональную программу питания и образа жизни, чтобы тело выглядело и чувствовало себя молодым
  • Что такое биопсихосоциальная система, как она влияет на здоровье
  • Что приводит к хроническим заболеваниям
  • Как нужно решать проблему лишнего веса и почему даже работа с профессиональным фитнес-тренером иногда вредит или не даёт результата


ВАШИ ПРОВОДНИКИ В МИР ЗОЖ:


ЛЮДМИЛА СЕЛЕДЦОВА

Врач-диетолог, врач-педиатр и специалист по нутригенетике
Ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института PreventAge,терапевт AntiAge
Автор программы по снижению веса на основе ДНК-диагностики, детокс-диета
Эксперт проекта «Я в спорте»
В 2018 году получила премию «AntiAge терапевт года» Спикер на топовых медицинских мероприятиях, почетный гость канала «СТС Новосибирск»
Мама троих детей,сама прошла путь от лишнего веса до стройности, здоровья и красоты — и щедро делится опытом со своими пациентами

АНТОН ПОЛЯКОВ

Врач-эндокринолог, клинический и практический психолог, врач функциональной медицины
Сертифицированный специалист в области эриксоновского гипноза, трансперсональной психотерапии, поведенческой психотерапии пищевого поведения
Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Центре доктора Гаврилова
Ведущий эксперт Preventage LifeStyle School
Создатель проекта Biohack SchoolВедущий эксперт Академии Материнства
Постоянный эксперт «Первого канала» по эндокринологии, рациональному питанию и модификации образа жизни.

Автор курса: Людмила Селедцова, Антон Поляков

Сайт продажника: https://pro-life-style.ru/web16_reklama

Цена с продажника: 597 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 50 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Людмила Селедцова, Антон Поляков] 7 шагов к ЗОЖ (2020)”