[Галина Турецкая] Интерактив «Антисрыв» (2021)

100

Описание

[Галина Турецкая] Интерактив «Антисрыв» (2021)

По мотивам бестселлера «Теория большого срыва»

[Галина Турецкая] Интерактив Антисрыв (2021)

Вы устали от нелюбви к своему отражению?
А так же:

  • Вам надоело начинать новую жизнь/диету с понедельника и снова срываться?
  • Вы стараетесь, ограничиваете себя, а еда все равно побеждает?
  • Вы тратите кучу денег и времени на очередные средства для похудения, и все заканчивается очередным «дожором»?

К сожалению, это нормально.

Еда – мощный наркотик. Излечение невозможно, ведь мы не можем перестать есть.

Но выйти из замкнутого круга зависимости от еды можно!
Самостоятельно это могут сделать всего 5% людей.

Если вы относитесь к нормальному большинству – вам просто нужна помощь психолога, чтобы не перебирать диеты годами, теряя терпение и здоровье.

Тем более, что учеными уже доказано: Диеты ведут к расстройству пищевого поведения и накоплению веса.

Что внутри интерактива Антисрыв:

3 недели с практиками и заданиями = 15 видео = XX психологических упражнений
+ много бонусов и подарков от автора.

Практикум 1. 3 матрешки

Начинаем раскрывать скрытые причины лишнего веса и дадим волю… рукам и фантазии.

Практикум 2. Ставим цель

Постановка цели — часть любого успешного процесса. Вы сделаете упражнение «Волшебный телевизор» и сформулируете цель, опираясь на законы нейрофизиологии.

Практикум 3. Срыв – хорошо или плохо?

  • Вы узнаете 2 механизма срыва. Трансформационная практика «Внутренний голодный» поможет определить и удовлетворить эмоциональные потребности, которые подталкивают к срыву.

Практикум 4. Отношения с едой

Упражнение «Знакомство с эмоциями» и лайфхаки от переедания. Практика «Диета удовольствий» — альтернатива еде и пищевым срывам.

Практикум 5. Привычка свыше нам дана

Как еда становится (плохой) привычкой. Упражнение «Выгоды еды» — вы обнаружите скрытые выгоды переедания, пищевой тяги, срывов и лишнего веса.

Практикум 6. Еда как привычка

Вы научитесь внедрять “стройные” привычки, опираясь на законы функционирования мозга.

Практикум 7. Это страшное слово-дневник

Мы не будем вести обычный дневник питания с подсчетом калорий и граммов. А творческий ежедневник поможет на 20% повысить эффективность психологических практик и похудения.

Практикум 8. Внутренний ребенок

Именно внутренний ребенок подталкивает к срывам, когда вам хочется пожалеть себя, или вам скучно, или хочется радости, или вы бунтуете против ограничений. Медитация «Внутренний ребенок» полезна для решения нерешенных вопросов из детства, а заодно избавляет от срывов.

Практикум 9. Сыт, но голоден

3 приема, как отделить голод от аппетита. Эксперимент «Запретный плод» Голодать не потребуется. Даже наоборот!

Практикум 10. Сила есть, воля есть, а силы воли нет

От чего зависит и на что влияет сила воли. Практика «Реформа питания».

Практикум 11. О чем визжит свинья

Работа с субличностями, подталкивающими к срыву. Упражнение «Визги свиньи». Лайфхак для переключения срыва.

Практикум 12. Левые техники

4 техники для повышения пищевой осознанности за счет работы левого, логического полушария головного мозга: «Анализ срыва», «Выписывание», «Есть глазами», «3-2-1»

Практикум 13. Правые техники

2 практики для удовлетворения аппетита/пищевой тяги без еды за счет работы правого, образного полушария. Побочный эффект: снятие стресса, улучшение настроения.

Практикум 14. Что мешает быстрым результатам

Сопротивление, ожидания и другие внутренние препятствия. Медитация «Фабрика обмена».

Практикум 15. 5-шаговая технология преодоления срыва

Вы освоите технологию, которую сможете применять для предотвращения срывов. Технология закрепляет все освоенные практики.

Автор курса: Галина Турецкая

Сайт продажника: https://galinaturetskaya.ru/antisryv

Цена с продажника: 2790 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Галина Турецкая] Интерактив «Антисрыв» (2021)”